Du wirst das i-shift lieben...
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Soooooo trommelwirbel...... WETTE GEWONNEN! Verlust aktuell 27,9 KG. Jetzt will ich aber den T-Bone im Cheerleederkleidl sehen. *g*
Wie gehts bei den anderen Voran?
kurze Stehphase mal zur Abwechslung. -25,4. Muss aber sagen diese Woche war eher selten Training und auch 5 mal Auswärts gegessen....
Update Heute da ich gestern ned dazu kam: -24,6 Kg
Naja ich kenn zum Beispiel von uns in der Firma so Dicht-Abrollcontainer. Sind gängig bei kontaminiertem erdreich ect. Sowas wird es sicher auch als Schottersattel geben denk ich mal.
Was macht ihr eigentlich wenn jeder von euch die Wettbedingung erfüllt??
Naja das ist kein problem, da die Wette ja war ich schaffe es und er hat gesagt ich schaff das nicht. Also kann das ned sein das wir es beide erfüllen. *g*
Danke für die Glückwünsche. Noch 5 Kg und die Wette ist erfüllt und noch 16 Und ich bin am Wunschgewicht. Vorerst...
So, nachdem ich letzte Woche ne kleiner "Stehphase" hatte und nur 600g verloren hab, hab ich es heute endlich geschafft und habe die 22 kilo Marke geknackt. Bin schon bissi stolz auf mich....
Ich post das mal hier gleich. Hab ja die letzten 2 Tage krankurs gehabt und morgen auch noch mal. Hab mich entschieden selbst noch bissi Geld drauf zu legen und paar Stunden länger zu machen aber dafür gleich den Mobilkranschein. Schon Imposant so nen Gerät.
Danke Charly, aber find das ist nix was man bewundern kann. Im moment läuft es einfach und das ist ok. Wenn man erstmal die Ernährungsumstellung verinnerlicht hat dann ist das irgendwie nen Selbstläufer. Vorallem ich verzichte ja nicht wirklich auf irgendwas. Wenn ich lust auf Schoki hab dann gibts halt nen stück. Aber nicht mehr wie früher ne ganze Tafel....
Wie schaut es beim Kilometerfresser oder beim Phantom aus?
Man bin ich grad echt angefressen. Geplant war diese Woche die 20 Kg zu knacken und ich verfehel den Mist um 0,1 Kg... Ja ich weiss das ist jammern auf hohem Niveau aber irgendwie nervts mich echt...
Na bei mir schaut es so aus:
Freitag 16-21
Samstag 8 - 17
Sonntag 8-12
Und kostet was ich gelesen habe 320 €. Ist aber nur bis 30 mto
Ah geh... Kranschein machen is eh lustig!! Schade nur das ma bei der Praxis von der Kranausbildung viel zu wenig Zeit hat... hab ich die ganze Woche bis jetzt gesehen... überhaupt wennst versuchst Pflastersteine zum laden.... da wirds dann erst "lustig"
Na ich mach seit ca 5 Jahren nix anderes als Baustellenkran fahren und seit 2 Jahren bei Pflasterern, also weiss ich was du meinst. *ggg*. Nur jetzt hab ich einen über 9mto bekommen und da brauchst nen Schein dafür. Also weiss ich ehrlich gesagt ned was die da gross erzählen wollen was man noch ned weiss. Wenigst weiss ich wo die Praxis stattfindet und hoffe halt mal das man mich da mit dem 1300er fassi-Kran bissi Spielen lässt. *ggg*
Herzlichen Glückwunsch. Bäh Kranschein, durch den mist ist mein nächstes Wochenende schon versaut...
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na Brav hisco. Neue Löcher braucht ich schon vor 3 Wochen. hat einfach nix mehr gehalten, aber brauch wohl wieder neue....
Hmm dann frag ich aber mal wie das bei mir ist. Ich hab Heckseitig 2 Komplette Sätze Beleuchtung inkl. Peitschenlampen und man sieht die beide wenn ich bremse oder blinke ect. Ist aber Bauartbedingt durch den heckabnehmbaren Kran. Von Arbeitsscheinwerfern will ich dann mal garned anfangen. 4 Stück vorn fürn Schneepflug, 2 Hinten und links und rechts auch jeweils einer. Oh und natürlich die 3 auf dem Kran ned zu vergessen...
So mal nach 2 Wochen wieder Updaten:
Aktuelles Gewicht 115,7 Kg also 17,7 Kg Verlust. Und beim Gürtel sind es auch schon knappe 10 CM weniger.
Vielen Dank, das hat mir sehr weitergeholfen. Hat ja meiner Meinung nach nix mit ins Handwerk pfuschen zu tun. Wollte ja nur sichergehen.
Vielen dank. Jetzt muss ich aber gleich noch ne Frage anschliessen, wenn ich jetzt 1400 Kcal zu mir nehme, aber an dem Tag 600 Kcal abtrainiere, wie ist das dann zu rechnen, weil theoretisch bin ich dann ja unter 1000, oder zählt man das irgendwie anders dann? Sorry wenn die Frage wirklich dämlich ist. Man sagt mir auch ich sollte mein "Projekt" mit nem Arzt durchsprechen, aber hab dazu ehrlich gesagt keine Zeit und Motivation mich zu nem Arzt ins Wartezimmer zu hocken geschweigedenn das ich keinen Hausarzt habe. Ist Ärztliche begleitung zwingend notwendig? Habe keinerlei Probleme mit Gelenkschmerzen oder ähnlichem.
Merten an dich als Doc gleich mal die frage wie sich das mit der KCal aufnahme verhält, aktuell bin ich zwischen 1300 und 1700 ca. Klar mal mehr mal weniger. Errechnet hab ich ca 2000 pro tag. Ist das was ich nehme ok oder zu wenig?
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So kurzes update:
Training am Tag auf 30 Minuten gesteigert.
Verlust Aktuell 14 Kg nach 6 Wochen.
letzte Woche ging nix mit Training für 5 Tage wegen Rücken verhoben.