ich mache schon seit langer zeit yoga, das hält mich fit und ich kann es überall machen und vom langen sitzen sulzt man derart ein, dass die übungen mich immer wieder relaxen. und die sogenannten rückbeugen und rücköffnungen sind eine gute prävention gegen erkältung -
namaste!
-
Ha!! Des machen wir auch, aber meistens am Abend!!! Aber ob das Yoga heisst???
Egal hauptsache man verliert Kalorien und ist später auch viel ausgeglichener und entspannter!!! :laugh: -
Wenn man weiß wie man es richtig macht,kann es eventuell eine alternative sein.
Nachdem aber unser Job schon sehr bewegungsarm ist,ist Yoga nicht gerade der ideale Ausgleich.
Aber jeder hat da seine Methode.@Bogitgxv8----schalte Dein schlampiges Hirn aus!! :lachen:
-
schalte Dein schlampiges Hirn aus
Lisi jetzt solltest mich schon kennen! A bissl a Joke muss sein im Forum der alltag ist eh manchmal Grau genug!! Ausserdem was Du scho wieder denkst ich hab gemeint am Heimtrainer laufen und dabei Fernsehen am Abend :lachen: :laugh:Gruß Bogi
-
Ja ja---Ausrede verlaß mich nicht! :laugh:
Hast aber Recht--Spaß muß sein!
Aber das was Du denkst,das ich denk,ist auch gesund!!!
-
trainierter mulapanda (beckenbodenmuskel) ist extrem hilfreich bei dem was du denkst, dass er gedacht hat das du denken sollst...
Ich weiß.....
feldenkreis etc..... es geht um dehnungsübungen und den körper beweglich zu halten.
Aber das hilft auch nur dann, wie man es richtig macht.
Du scheins Dich da sehr gut auszukennen. -
ja, da kenn ich mcih wirklich aus - mache nun seit 6 jahren yoga und möchte es nicht missen - und bin auch geistig wie körpelich gewachsen weil cih aufrechter bin
-
Eine geistig und körperliche Ausgeglichenheit trägt sicher auch sehr zur Gesundheit bei.
Kannst Du mir ein paar Tips geben wie man das machen kann?
Oder muß man dazu einen Kurs besuchen?
Würde das gerne mal versuchen.
Jetzt mitmachen!
Sie haben noch kein Benutzerkonto auf unserer Seite? Registrieren Sie sich kostenlos und nehmen Sie an unserer Community teil!