Vitamine und Mineralien

Ich nehme seit über einem Jahr täglich Vitamine und Mineralien in Form von Kapseln zu mir.
Bevor ich damit anfing ging es mir nicht besonders gut.
Ich war schlapp,meine Verdauung spielte verrückt,schlecht geschlafen,mein Algemeinbefinden war einfach am Tiefpunkt.

Durch Zufall lernte ich eine Ernährungsberaterin kennen,die mich wieder auf Vorderman brachte.
Erstmal hat sie meinen Körper entsäuert und entgiftet.Schon in der ersten Woche bekam ich dadurch einen ordentlichen Energieschub.
Ich merkte schnell wie es bergauf ging.
Nach nur einem Monat war ich ein ganz anderer Mensch.Sie hat mir gezeigt wie ich mich richtig ernähre,da hab ich mich nicht viel umstellen müssen,und mehr brauchte ich nicht.
Da ich schon vorher viel Gemüse,Obst,Fisch und kaum Schweinefleisch gegessen habe,mußte ich eigentlich nur von Weißmehlprodukten auf Vollkorn umsteigen und das Fett reduzieren.Da ich sowieso keine "Süße"bin,war Zucker für mich eh nie ein Problem.

Und das sind die Kapseln die ich täglich nehme: Vitamin C--morgens und abends je 1000mg.

Gelenktabletten zur Vorbeugung,tägl.900mg Chondroitinsulfat
600mg Glucosaminsulfat
300mg Methylsulfonymethan

Alkalize Formula, tägl.400mg Calcium
150mg Magnesium
510mg Kalium
220mg Natrium

Dann hab ich noch Eiweis Drinks und L-Carnitine Drink Mix in dem auch noch verschiedene Vitamine enthalten sind.Und natürlich Aloe Vera.
Meine Ernährungsberaterin arbeitet mit Heilpraktiker zusammen,also keine künstlich hergestellten Sachen.
Sie selbst war früher Spitzensportlerin und macht seit über 30 Jahren ihren Job.Hält selbst Seminare und Schulungen,auch im Ausland.
Die Produkte sind zwar nicht billig,aber das ist mir egal,weil mir meine Gesundheit wichtig ist.
Und ehrlich---man gibt oft Geld für Zeug aus das man nicht braucht.

Ich hab nicht immer so gesund gelebt--aber man wird ja nicht jünger. :109

Im Ernst---ich hab bis jetzt Glück gehabt was meine Gesundheit betrifft.
Ausserdem bin ich jetzt in einem Alter,in dem man schon ein bißchen aufpassen muß.
Knochen,Herz,Kreislauf usw...,--und unser Job ist ja auch nicht gerade der Gesundheit zuträglich.
Wir haben zu wenig bewegung und ernähren uns zu unregelmäßig und leider auch falsch.
Hab ich auch alles gemacht--aber jetzt versuche ich so gut es geht, das anders zu machen.
Ich glaube mit 46 ist es noch nicht zu spät.

Was das Rauchen betrifft--ich hab schon sehr reduziert und hoffe das ich es schaffe ganz aufzuhören.
Vielleicht kann uns "Rauchern" Merten ein paar hilfreiche Tip`s geben.

PS: Ich habe auch vor noch mit 70 auf den Lkw herumzuturnen!!!! :049 :031

Nahrungsergänzungsmittel allein tuns natürlich nicht--ich versuche mich auch so gut es geht, richtig zu ernähren.
Jetzt zu Hause ist das kein Problem--schwieriger ist es unterwegs.
Ich halte nichts von den Nahrungsergänzungsmitteln aus der Apotheke--die sind mir zu künstlich.
Meine sind Konsentrate und vom Heilpraktiker,bzw von Firmen die Naturprodukte in konsentrierter Form herstellen.
Sind zwar teurer--aber das ist es mir Wert,und ich merke das es mir gut tut.
Ich war früher auch etwas skeptisch--aber ich habe die Wirkung am eigenen Leib erfahren.

Leider sind unsere Nahrungsmittel auch nicht mehr das was sie mal waren.
Durch lange Transportwege,behandlungen und Glashauszüchtungen gehen viele Vitamine und Mineralien verloren.
Jeder hat eben keinen Garten in dem er Obst und Gemüse selbst züchten kann.